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【五禽戏】模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物的动作，是一种动静兼备，内外兼练，刚柔并济的仿生功法。 |
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2012-04-19 16:18 kk899 |
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【六字诀】通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的唇齿喉舌用力不同，以牵动脏腑经络气血运行。 调身、调息、调神，从而达到强身健体、防病祛病的功效。 |
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2012-05-09 18:53 得山 |
【八段锦】由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，动作简单，易记易学，常练可柔筋健骨、养气壮力，行气活血、协调五脏六腑。 |
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2012-05-15 14:13 highbeyond |
【易筋经】改变筋骨的方法。在练习过程中要求形意相合，伸筋拔骨。常练可强身健体，活血舒筋，防治疾病，延年益寿。 |
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2012-05-18 15:30 highbeyond |
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