女性多吃红枣是很好的,红枣能够补气血,但是现在大部分女性都在减肥,对于吃的东西都会研究一番,害怕会战功肉,其实吃红枣是不会长肉的,但是也不要过量吃. 一.吃红枣会胖吗 一般来说,适量吃红枣是不会胖的.很多MM担心红枣热量过高,影响自己的身材,其实,红枣的热量不是很高,适当食用对于减肥的人来说没有什么影响.只不过,干红枣确实热量相对高一些,约200大卡,相当于葡萄干,因此,干红枣对于减肥的人来说更要少吃. 总之,红枣不宜过量吃.对于一般通常大小的红枣不要超过了五个,对于大的红枣我们一般吃两个或三个

在老年人的饮食上,满足口感味美是基础,但是更要保证健康和营养.之前我们也介绍过关于老年人营养不良会造成的危害,那么我们要如何在生活中防止营养流失,从细节上改变老年人营养不良的问题.   一.淘米遍数过多,营养流失很大 一般情况下,大米的淘洗,用清水淘两遍即可,更不要使劲搓洗.但存放时间比较长的米,还是多淘洗几次为好.另外,米淘好了,应该放在水里浸泡0.5-2小时,这样米会吸收足够的水分,煮出来的效果会更好.   二.除了玉米面,煮粥别放碱 煮饭.煮粥.煮豆.炒菜的时候都不宣放碱.碱容易加速B族维

食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺,今天小编就为大家来介绍一道凉拌花生核桃凤尾碎的做法,通过学习,我想大家一定可以提高厨艺,同时也能吃到营养的美味,赶快来看看吧! 1.把凤尾上的老叶子剔掉 2.把杆上的皮扒了,洗净沥干水分 3.一根平均分成8等分 4.小锅放水烧开 5.下凤尾,再滴两滴食用油焯一下水,不要时间长了,焯一下就行,因为凤尾生的都能吃,滴油是为了颜色好看 6.捞起来沥干水分,可以用手轻轻挤一下 7.炒锅烧热.下核桃.花生米翻炒直到花生米炒熟 8.待花生米晾凉后装入保鲜袋用擀面杖碾碎 9

常见的食材有很多,对食材在选择的时候,可以根据自己的喜爱和需要的营养元素进行,这样吃的时候,对自身身体也不会有任何的损害,黄喉是常见的,它的制作也是有着很多方法,而且制作黄喉,也是可以选择多种食材进行搭配,这样使得提高黄喉味道有着很好帮助,黄喉的做法如何呢? 很多人对黄喉的做法并不是很清楚,这样佳肴在制作上,并不是很复杂,而且制作黄喉的时候,先掌握它的制作流程,使得制作黄喉的时候,能够顺利的进行. 黄喉的做法: 拌黄喉 材料:猪黄喉500克,红油辣子,蒜颗粒多些,藤椒油,生抽,香醋少许,香菜3根

   随着生活水平的提高,各家各户都开始注重生活质量.首先改变的就是饮食,现在人们对吃都非常讲究,已经不再仅仅是保持饱的状态,而是在享受吃的内容.下面我们就给大家推出一款非常好吃的食物,名字叫做糖醋小鲫鱼,我们来看一下它的做法. 调料: 醋.白糖.葱末.姜末.酱油.精盐.湿淀粉.肉清汤 做法: 1.将鱼去鳞,取出内脏,挖去两腮,洗净.每隔约1.3厘米距离,先直剞(1.6厘米深),再斜剞(2厘米深),然后提起鱼尾使刀口张开,将精盐撒入刀口内稍腌,再在鱼的周身刀口处,均匀的涂上一层湿淀粉糊. 2.将

五香松花蛋,其实就是我们所说的五香皮蛋,在生活当中对这种时候是很多人比较喜欢吃的,但是如何动手制作完成,可是要了解一定的步骤和技巧,而下文则做了最详细的步骤介绍. 1. 料液配制 鸭蛋500g,生石灰120g,食用酒精30g,纯碱30g,食盐 20g,大蒜泥3g,红茶末4g,醋酸锌10g,水550g. 将所配料液人锅,用文火煮至65℃-72℃时撤火, 使料液温度降至40℃. 2.入缸浸蛋 浸缸用瓦缸,将选好的鸭蛋放 进缸中,蛋面距缸口10 cm,将40℃的浸泡液慢慢倒入缸中,至液面高过蛋面8cm

益母草,也叫做坤草,益母草的功效在名字上就已经有所体现.尤其是对于女性来说,作用非常多.它能够活血调经,预防动脉硬化,是治疗妇科疾病的常用药.它不仅可以入药,而且在美容养颜方面,也有着不小的功劳.它富含各种矿物质以及多种生物碱,能够化瘀生新,润泽肌肤. 益母草的功效经常被用在妇科,因此也被称为女人的草.如果有朋友在来月经前经常发生痛经的情况,可用益母草煲鸡汤喝,能够有效改善痛经的状况,还能使润泽肌肤,效果良好. 益母草的功效: 1.益母草抗血小板聚集.凝集作用:益母草对血小板内cAMP.cGMP

很多女性朋友脸上打着厚厚的粉,只为遮住那粗大的毛孔和泛滥的黑头.但是妆太厚其实是会更加恶化黑头问题的哦.今天小编就跟大家分享4个轻松去除黑头的方法,让你无惧素颜出行. 1.果酸凝胶 用含有10%~15%果酸的凝胶或乳液作为睡眠面膜 ,在睡前敷在鼻子部位慢慢溶解黑头.果酸.水杨酸能溶解油脂.清洁污垢,这方法对去除黑头切实可行,见效可能慢一点.不必担心果酸会造成肌肤不适,因为爱出油的鼻子皮脂层较厚耐受性高.果酸浓度一定要在15%以下,最好不要DIY果酸凝胶. 2.牙膏去黑头 择天然植物成分的温和型牙

深海当中的物质富有者碳水化合物和矿物质,可以帮助身体有很好的功效,平时海鲜类的产品有贝壳鱼类,螃蟹,还有鱿鱼,我们所说是八爪鱼形状有8个爪子有的小有的大,由于属于软体动物全身没有骨头,所以说我们在做的时候会比较方便一些,接下来就为大家推荐一道鱿鱼丝炒肉做法有哪些呢. 主料 1个鱿鱼 200g瘦肉丝 配料 适量油 适量盐 适量葱段 适量辣椒油 适量生粉 制作步骤编辑 1[1] 干鱿鱼,用清水先浸泡半个钟头以上 2 准备好生抽,辣椒油和生粉待用 3 瘦肉切小,用生抽,生粉和辣椒油均匀搅拌,腌制15分

鲁菜以咸鲜为特色,讲究保留食物的原汁原味,炸蘑菇就是一道让人食指大动的鲁菜.炸蘑菇这道菜的特色就在于用料是素食,但是却能制作出荤菜的口感.对于想要吃肉又有所顾忌的朋友,炸蘑菇实在是一个不错的选择,而且炸蘑菇不仅做法简单,其营养价值也颇为丰富. 一.炸蘑菇的家常做法一 制作食材 用料:鲜蘑(平菇最好).精盐.味精.鸡蛋清.淀粉.葱姜 制作流程 1．先将蘑菇撕成细条,下水焯一下.(为什么要焯蘑菇呢?因 干炸蘑菇 干炸蘑菇 为菌类是在木屑之类的杂质上生长的,所以有很多杂质.如果直接炸会有一种杂草的味道

随着现在生活的不断进步,人们对饮食的要求是越来越高了,想要吃到放心安全营养的食物,当然在家里做是最好的.今天小编就为喜欢做饭的朋友来介绍料酒的做法. 1.1瓶子里放入一半高度的酒酿,米和水都舀一点为好.剩下一半倒入高度白酒. 2.2原材料 3.然后是一把冰糖. 4.这罐料酒可以常温保存,用的时候在肉炒到五成熟的时候沿着锅边下入使其酒味消散即可.炒川味的东西总归还是得靠它不能靠黄酒啊. 料酒的做法已经详细仔细地介绍完了,接下来就需要自己动手做了.而当你付出汗水,做出绝妙的美味时,你肯定无比开心.而

开洋白菜是一个能够补充我们身体所需的维生素的一道菜,这种菜的做法需要我们多加学习,不光是这道菜很好吃,并且对身体的益处也是很多的,所以想要学习的可以学习练习做一下,这样能够保证我们日常所需的营养. 1.白菜剥开叶片,洗净.切长块; 2.虾米泡软; 3.胡萝卜去皮切片; 4.香菇泡软,撕成块状; 5.锅中倒入油,烧热,爆香香菇和虾米,放入大白菜和胡萝卜炒至熟软,加精盐.高汤焖煮入味,再加水淀粉勾芡即可. 多吃圆白菜的4大好处 1.圆白菜含有丰富的维生素 圆白菜中含有丰富的维生素C.维生素E.胡萝卜

排骨是很多人喜爱吃的,吃排骨对身体没有影响,不过在吃排骨的时候,需要注意一定要适量进行,这样使得吃的时候很容易消化,排骨过多选择很难消化的,因此吃排骨的时候要注意这点,对排骨炖小白菜的做法如何呢,制作这样佳肴也不是很复杂的,下面就详细介绍下. 排骨炖小白菜的做法: 做法一 原料:小白菜,排骨 佐料:葱,姜,大料,盐,味精,香油,胡萝卜片,香菜[1] 制作方法 1 猪排骨清洗干净 2 将排骨凉水下锅,等到水开后稍煮片刻 3 焯水的排骨捞出备用 4 小白菜摘洗干净控干水分 5 将小白菜切大段备用 6

对于法制虾米,我想有些人可能听说过,甚至服用过,但是有些人就是没有听说过了.没有听说过的没关系,接下来我就来给大家好好讲讲什么是法制虾米. [处方] 虾米1斤(去皮壳,用青盐酒炒干,至香熟为度),真蛤蚧(青盐酒炙脆为度)1对,茴香(青盐酒炒)4两,净川椒4两(同上法制,不可过). [制法] 上酒须用混浊煮酒2升,带浮蛆酽酒最佳,搅入青盐制用,先制蛤蚧.椒皮.茴香,干却制虾米,以酒尽为度,候香熟,取前3味同和匀,用南木香粗末2两同和,乘热收入瓷器内,四围封固,候冷取用. [功能主治] 起阳补肾.主

已经结婚生子的你,是否发现孩子经常挑食.厌食.你是否担心这样会影响他们的成长发育呢?而身为家长的你,该怎么办呢?其实只要你变着花样做好吃的就可以了.那么,下面就让小编来给你介绍一下粉蒸猪肉的做法. 1.干净糙米放入锅中开小火. 2.不断翻炒. 3.炒出香味,颜色更黄. 4.边缘部分微微带黄棕色就是炒好了. 5.将炒好的糙米不断翻动,有助于散热. 6.将温度变凉的糙米倒入料理机. 7.请不要倒入普通的榨汁机中,需要倒入有干搅拌功能的料理机,普通榨汁机不可以干打. 8.将糙米打成粗粒的米粉,不需要成

人们,如果要健健康康的生存的话,那么必须要有健健康康的血液循环的系统的了.其实我们知道,人体的血液循环系统是日复一日年复一年的运行的了.一旦人们是血液循环不好的时候,那么往往会有这样那样的问题的了.不然的话,往往危害很大的了.一些药物可以改善循环的了. 中医茶疗认为血为气之母,气为血之帅:气虚常常会导致血虚,血虚亦有气虚存在.补血时要兼顾到补气,使补血效果更佳.所谓治病要治本,补血要补根!要想摆脱贫血的困扰,就要找到贫血的根源.医学研究证明:绝大多数贫血的根本原因在于体内气不足,造成血液中红血球

万众期待的国庆长假就要开始啦!不少朋友都已经计划好这个假期要怎么过,当然,在假期里最不能缺少的就是美食!当国庆节美食一一端上桌,切可不能因庆佳节而忘了身体负担. 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 莓类浆果,如草莓.黑莓.蓝莓等. 橙子.葡萄柚.西瓜.菠萝.梨.橘子.绿菜花.西芹.胡萝卜.黄瓜.西红柿.未添加糖的果汁和蔬菜汁.原汁水果罐头. 第二梯队:谷物 面包.原味小面包圈.不加糖的麦片.不加黄油的爆米花.玉米片(烘的,不要油炸的).椒盐脆饼干(低盐).通心粉.原味曲奇. 第三阵营:牛奶和奶制品 低脂或

当你忙完了一天的工作,终于等到下班的时候,不要忘记了做做简单的放松小动作,给身体来一次"大扫除"哦!相信,你会获得一种平和.宁静的心态,以及最大限度的幸福感.好吧,带上这样美好的感觉,准备回家吧! 以头触膝动作 Step1 站立,双手自然下垂,左脚迈向后方,再挺直右腿,两脚呈大"V"字形站立. Step2 上身前屈,靠近右大腿,头部也尽量向右腿靠近,尽量让鼻尖碰触膝盖,双手按在右脚两侧的地上. Step3 做3-5个深呼吸,上半身缓慢抬起,恢复原本的站立姿势. 换腿

相信大家对于火腿肯定是不会陌生的吧,火腿是我们常见的一种食材,火腿不但外形很好看而且吃起来味道还相当不错,所以火腿受到了大家的喜爱,火腿里面含有丰富的营养,我们可以采用火腿搭配上多种食材来做成各种各样美味的菜肴,下文我们就来给大家介绍一下火腿炒面的家常做法是怎样的. 1材料备好,卷心菜切丝,火腿切丁. 2调料备好 3炒锅倒入适量的水,大火烧开. 4放入面条,要用筷子不停的搅动,以免面条粘在一起. 5放入面条稍微煮了一会儿以后,当看到水里起泡,就加一小碗冷水. 6然后还是用筷子不停的搅动,当水再次

想要做好一道菜,其实有很多的讲究.当然做菜也没有大家想象的那么难,任何事情都是开头难,先把食材和调料准备好,然后就开始做鲜笋平鱼 1.笋片下油锅煸炒片刻,加蚝油.白糖.胡椒粉.少量水,炒熟盛出备用 2.1同时放上姜片,葱段 3.2平鱼去内脏,清洗干净后在鱼身两面各切两刀,用盐,料酒将鱼周身抹匀 4.腌渍约十五分钟,沥干 5.入蒸锅蒸十分钟左右,开盖,将做好的笋片汤汁均匀浇在鱼身上,可加少量味精后,加香菜叶.红椒丝装饰即可 今天的介绍您学会了吗?吃的放心健康就得自己动手,所以大家赶快行动起来,一起