吃香蕉会胖吗

  现在是一个以瘦为美的社会,所以很多人都担心,自己吃香蕉会胖吗?其实,香蕉中虽然含有很多的营养,包括维生素、铁、钙等物质,但是由于香蕉具有促进消化,通便的作用,所以也可以有效的防止多余的物质在体内堆积。这样也可以有效的抑制长胖等一些不良的现象。

 

  香蕉也被很多人作为早餐食用,由于香蕉中含有较多的营养,所以我们也很喜欢食用。但是吃香蕉会胖吗?却变成了众多害怕肥胖的人们,关注的主要问题。现在就让我们一起来了解一下。

  香蕉:

  1.味甘性寒,润肠通便,清热解毒,有很高的医疗价值。

  2.能治愈腹泻、某些肠胃病,并可治一般消化性溃疡病。

  3.我国古代人就是用香蕉来治疗黄疸病、头痛、麻疹的。

  4.由于它含糖量高达20%,其中果糖和葡萄糖之比为1:1,这一天然组成,对治疗脂肪痢和中毒性消化不良很为合适。

  5.有润肺、滑肠、解酒毒和丹石热及降压等作用,因此若每日吃香蕉3-5枚或把香蕉研碎加入茶水中,再加适当蜂蜜饮用,对治疗高血压、动脉硬化、冠心病很为有益。

  6.每百克果肉中,含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有一定量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C及维生素E。

  7.鉴于香蕉性寒,凡脾胃虚寒、胃疼、腹泻者应少食,胃酸过多者忌食。

  从以上看来,香蕉对于肥胖没有含义,说明是保健食品。

  香蕉由于富含多种物质,可以有效的补充我们体内所需要的营养,而且利用价值很高。同时还含有水分等多种六大营养物质。在提供给我们营养的同时,我们也不用担心吃香蕉会变胖吗的问题,这些担忧都是不必要的,也是不会变成现实的。

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