雾天户外运动的危害

户外运动要注意天气状况,特别是对空气状况影响比较大的情况时。

1、进入人体后阻碍血液循环,消耗人体营养,造成机体内损;

2、产生机械性牵拉,损伤组织器官,导致发热和产生炎症;

3、束缚、阻碍血液正常循环,导致心血管病发生。

所以说F’S病源是导致头痛、外感,甚至高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病的罪魁祸首。为了防止秋冬季节的雾害,必须做到:

一、秋冬雾日要戴好口罩出门,防止毒雾由鼻、口侵入肺部;外出回归后立即清洗面部及裸露的肌肤。

二、早晨有晨练习惯的人,遇大雾宜在室内活动,以避免毒雾伤害。

三、雾天要加强自我体检。注意身体的感受和反应,倘有不适,及时发现治疗。

四、秋冬季节常有浓雾弥漫。可准备些药品如麦迪霉素、复方新诺明、穿心莲等,以抵御F’S病源体的侵袭,保证越冬安全与健康。

空气不好的情况下户外运动容易影响人体的呼吸系统,而且,运动时的呼吸加快,对身体的影响就更大了。

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