伤感损害老人健康

 

 
伤感不同于伤心,是一种有关于时间的失意感觉。伤感并不总因为轰轰烈烈的大事而触动,偏偏一草一木,一花一鸟,总是教人随着它们顺记忆回顾过去。“我们回不去了”,“人面只今何处去,桃花依旧笑春风”表达
的都是这样的情怀。 
 
怀旧人老恋旧事,喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和今天比,而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比。因此,越比对往昔的怀恋之情越重,甚至对今天的一切都看不惯,横挑鼻子竖挑眼。过多地沉湎于对往事的回忆,必然会因过去的好时光逝去而遗憾,天长日久,失落感越发加重,心情抑郁,性格也会随之变得孤僻。 
 
恋友老来失伴,挚友作古,都会使老年人痛心疾首,悲伤过度,极易伤身损志。看着昔日的朋友、亲人相继离去,老年人的心理活动是很复杂的,如果自身缺乏寄托,很容易演变为精神崩溃,而这对老年人的身心健康是尤为有害的。 
 
失落老年人产生失落感是很自然的。如离退休后在家无所事事,一改往昔的忙忙碌碌,清闲的日子往往感到更累。又如老年人的愿望或打算一时得不到实现,在平常是很自然能正确对待的,但此时“老了,不中用了”的感觉便会油然而生,再如家庭里,儿女们做事不顺从自己的意愿,发生争执时儿女们也不尊重老人的意见,这些都很容易导致老人产生失落感。 
 
老年人要保持健康,最重要的是要保持身心健康,防止伤感尤为重要。须知,伤感是老年养生之大忌。老来防伤感,是老年人健康长寿的要诀,具体来说,可以从以下几个方面着手。 
 
首先,要善于寻找乐趣。生活中的乐趣很多,应当有意识地看到光明的一面。闲中求乐,最重要的是不要自寻烦恼。有条件的话,培养一些健康有益的兴趣、爱好,如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等,适当参加一些社会活动,自觉保持精神上的年轻、活泼。 
 
其次,要有超脱感。人生总有许多不如愿的事,尤其是当今社会由于腐败现象的存在,以及社会风气的变化,看不惯的事情很多,对此应尽量超脱。过去的无法挽回,社会自有它发展的必然趋势,眼光放远些,心情自然会开朗起来。 
 
再次,学会随和。遇事不强求,不生闷气,不争死理,豁达开朗。舒畅的心情既靠社会、家庭提供,也要靠老人自身调节。 
 
总之,遇事乐观,性格开朗,定会有一个健康幸福的晚年。

 

时间: 06-07

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