杂粮养身粥的做法

现在的生活压力大,很多的朋友都会患有各种各样的疾病,那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦!因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物,那么大家今天就跟小编一起来学习杂粮养身粥的做法吧!

1.把上述材料除桂圆枸杞外都放入锅中焖煮2小时左右,看材料都烂了加入桂圆干,枸杞煮半小时,好喝的养身粥即完成啦,因为红枣桂圆本身就是甜的所以这个粥吃起来有点甜甜的,很养身

离开了妈妈的襁褓,要你独自做饭做菜,似乎不怎么现实。但是现如今知道了杂粮养身粥的做法,你真的可以动手做一下,这不仅美味,而且还很健康。

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核桃杂粮番薯粥的做法

会做菜的人其实都很有魅力,所以男孩子想要追求女朋友,会做菜绝对是一个非常大的优势,先做这道核桃杂粮番薯粥试一下. 1.1核桃与花生只需略清洗即可捞起备用. 2.2红糙米.红豆小麦.莲子.百合需要清洗后浸泡约半小时. 3.1当小麦.红糙米浸泡至软后倒入压力锅内. 4.2番薯去皮切成块. 5.1最后再放入核桃与花生. 6.2红豆与百合一起加入. 7.注入适量清水. 8.大火煮沸至压力锅冒汽关掉火,让其继续焖约半小时以上. 9.待气排完之后再打开锅盖倒入切好番薯. 10.再盖上锅盖继续煮约十分钟熄火,

杂粮燕麦粥的做法

合理的饮食不仅对身体健康有好处,对于一些疾病也能起到一定的食疗效果,在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就,其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧,杂粮燕麦粥的做法就很简单,而且含有多种营养成分. 1.准备图中的食材备用. 2.燕麦也准备好,冰糖适量备用. 3.把图一的食材淘洗干净再用水泡上一会儿. 4.泡好后的食材放入电饭煲,倒入适量的水,再把燕麦倒入锅中. 5.最后放入冰糖盖上锅盖按煮粥键,半个小时就可以了哦. 6.营养美味的粥就做好了,夏天放凉吃味道更棒- 杂粮燕麦粥的制作中,不需要各种花式

杂粮养生粥的做法是什么?

现在的人们都非常的讲究养生,许多电视节目中也都在讲养生.想要养生,除了要积极的进行锻炼以外,还要在饮食上多加注意,因为病从口入嘛!提起饮食,不能不提到一种粥类,就是杂粮养生粥,因为现在对于吃杂粮的呼声是非常高的,所有的专家都在提倡人们多吃一些杂粮.那么,杂粮养生粥是怎么做的呢? 材料 荞麦1大匙,薏米1大匙,黑米1大匙,芡实1大匙,脱皮绿豆1大匙,糙米1大匙,红豆1大匙,麦仁1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克 做法 1.荞麦.薏米.黑米.芡实.脱皮绿豆.糙米.红豆.麦仁洗干净后泡水两个

杂粮栗子粥的做法

每天过着单一的生活,从睁开眼开始,一直循环.就连吃的,也是如此的单调,没有半点吸引力.所以,这个时候,该有一点"新鲜的血液"来冲击你.你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量,心动了就赶紧和我一起学做杂粮栗子粥这道菜吧. 1.把杂粮洗干净浸泡约半小时. 2.1再把已经去皮的栗子一起加入. 3.2然后统统放入到电饭锅内. 4.注入大半锅水之后盖上锅盖开始大火煮. 5.大火约一小时后转小火再一小时即可. 吃货朋友们,是不是早已按耐不住了,小编已经让您胃口打开了.那就快快行动起来,自己制作

杂粮南瓜粥的做法

外面的食物大部分都是可口的,但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗?你知道长期吃下去,各种慢性病都会来找你吗?所以,闭上你贪吃的嘴,还是自己买菜回来做点放心的食物吧.下面,就跟着小编学一下如何来做杂粮南瓜粥. 1.杂粮放入碗中洗净,用清水浸泡4小时以上 2.1把杂粮.南瓜放入高压锅内,加入足量水 3.2南瓜去皮,切丁 4.高压锅加盖,放煤气灶上大火烧开,上汽以后转小火煮30分钟,关火再闷10分钟即可 也许你家中有人会做杂粮南瓜粥,那么现在你就能证明给你的家人,你其实也可以做饭,照顾好自己和亲

五谷杂粮粥的做法

我们在日常很多人都希望能够在饮食中寻求保健的功效,其实不必那么麻烦,我们可以在日常经常食用五谷杂粮粥可以很好的帮助我们达到了保健的效果,对于我们的肠胃和皮肤都是非常有帮助的.由于五谷杂粮中含有很多的蛋白质和微量元素等营养成分,对于我们身体是有很大的帮助的. 五谷杂粮的原料对于我们来说比较容易找到,而且相对来说比较的便宜.我们可以适当的搭配我们的正餐来食用,调理我们的身体.特别我们在选择豆类食物的时候能够帮助正在发育的孩子提供营养. 通常做法 食品用料 五豆杂粮粥 民间早就流传有一种"五豆粥&qu

杂粮粥的做法大全

我们现在很多的食品都是经过精细的加工,口感更加细腻的同时却也同时流失了很多的营养,长时间下去我们的身体会缺乏一些元素,对身体不利.喝杂粮粥就是一种很好的弥补的方式,杂粮粥中富含人体所缺乏的粗纤维,能够促进胃肠的蠕动,对于增强身体的抵抗力也有很好的功效.下面我们来看一下杂粮粥的做法大全? 杂粮粥富含丰富的铁及维生素E,粗纤维以及矿物质成分对于身体很有好处.杂粮粥因为简单方便,营养丰富受到了人们的欢迎,每个地方的做法是不一样的,我们可以根据自己的喜好适当的添加食材. 杂粮粥的做法大全?红枣首乌黑发粥

南瓜红枣杂粮粥的做法

食欲也是一种欲望,为了满足这种欲望,你会到处涉猎.虽然这过程中,你无数次满足过,但是心里始终还是空空的,因为你没有自己动手做过.为了满足你的这个需求,小编现在就来为你介绍下南瓜红枣杂粮粥的做法. 1.大枣清洗干净后浸泡30分钟 2.1清洗后后把南瓜切成块 3.2在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净 4.把红豆和小米清洗干净 5.把所有食材都放入高压锅里,加水,没过食材 6.大火,高压锅发出扑哧声后改中火继续煮15分钟即可 今天的南瓜红枣杂粮粥就介绍到这里,不知道您学会了吗?如果

五谷杂粮补肾粥的做法

过惯了依赖的生活,你是否已经丧失了很多能力.至少对于大部分人来说,现在已经丧失了做饭的能力.想要全能的你,肯定不希望自己这样.所以,现在就请跟我来学一下如何做好五谷杂粮补肾粥. 1.如图:准备好图中的材料 2.如图:将50毫升大米量好 3.如图:将所有材料洗干净,倒入锅中,加入适量水 4.如图:按预约粥键,我是晚上睡觉前预约的,明天早上起来就可以吃到热呼呼的粥. 5.如图:早上开盖时,加入适量冰糖,就可以吃拉 现如今很多做父母怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决.今