一个玉米馒头的热量是多少?

俗话说:一白遮百丑,一胖毁所有,可见肥胖是一件多么让人痛心疾首的事,更有人说减肥是女人一生的使命。为了减肥,我们经常不敢乱吃东西,就连平常的一日三餐也是尽量能不吃就不吃,平常饿了就只吃些水果,可见减肥是一件多么痛苦的事呀。但人体所需的营养成分不是单单靠这些水果就可以提供的,这也需要馒头等主食的补充。而食物中所含的热量更是我们所关心的。那么一个玉米馒头的热量是多少呢,就让我们一起去看一下吧。

                                             

1.玉米面馒头是人们常吃的早餐食物,营养价值丰富,味道香甜。所用材料也简单易得,制作过程和条件也简便易行,也是人们休闲时常自制的食品。玉米面含有较多的不饱和脂肪酸,对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高血脂有食疗作用。适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用以及适宜肥胖症、脂肪肝者。

2.由玉米面制成的玉米面馒头是新型的方便食品,几乎含有玉米面的全部营养成分。而且玉米面馒头的热量也不高,约261大卡(100克),作为早点可满足人体能量消耗,同时又不易造成能量过剩,适合减肥人士食用。它将能量全部运用,不会囤积为脂肪。

3.玉米面馒头属于粗粮的一种,相对于细粮来说更加健康,而且更不容易发胖。但是玉米面的热量对比细粮来说相对会高一些,因此担心吃玉米面馒头会发胖的朋友们,只要控制好每天摄入热量的总和,合理摄入不同热量的食物,就可以放心使用了玉米面馒头了。

虽然减肥是人生的一件大事,但切不可为此而伤害了自己的身体, 必要时该吃还是吃。从上面可以看出玉米面馒头不失为减肥的良品,当要注意不要吃的太多,要合理的控制自己的饮食。要记住一句话”早上吃的像皇上,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐”,祝各位早日减肥成功。

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一个荞麦馒头的热量是多少?

现在生活条件好了,人们更加的注重养生了,知道平时多吃一些杂粮.粗粮对于身体是非常的有好处的,所以现在一些荞麦馒头.玉米馒头悄然走上了人们的餐桌.但是人们虽然在吃荞麦馒头,但是荞麦馒头的热量是多少,荞麦馒头的营养价值怎样,可能人们并不是很清楚.希望小编的这篇文章能为你解惑. 一个荞麦馒头的热量大体为250-280或300左右卡路里热量,荞麦淀粉纤维糖类很低,并且是吃了之后很快就会消化掉不常时间在体内留存,是非常好的减肥食物.白面馒头和白面花卷因白面里含的淀粉纤维糖类高吃了之后又很容易在体内持续聚集

自制玉米馒头的热量高吗?

为了减肥,小编可谓是煞费苦心啊,什么节食,跑步,小编全都尝试过,不过效果嘛,就是差强人意了.因为不管是哪一种减肥方法,再瘦下去后,反弹都很严重.小编的朋友,就向小编推荐每天吃玉米馒头.据说玉米馒头的热量非常少,小编这就去了解一下到底是不是真的.                                                   玉米面制作的馒头,具有降血压.降血脂.抗动脉硬化.预防肠癌.美容养颜.延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品. 现代医学研究表明,玉米面中有丰富的

玉米馒头热量可能很高吗?

现在大家对吃的东西非常的挑剔并且讲究,追求的不仅仅是营养美味,而且还要热量低.玉米馒头现在逐渐登上了人们的餐桌,作为杂粮馒头的一种,有很多怕胖的群体担心如果玉米馒头热量很高,可能会让自己变胖的问题.玉米馒头热量高吗?大家都很想知道这个问题的答案.今天小编来为大家解释玉米馒头热量到底是高还是不高.                                                           1.玉米面馒头主要由面粉.玉米面制成的馒头面包.玉米面中富含蛋白质,蛋白质不具有形成面

荞麦馒头的热量是多少?

在这个胖既是丑的世界,女人们为了美丽,没吃一口东西,都要算算它的卡路里是多少,有多少热量,需要运动多久才能抵消.恨不得一口都不吃,就一点都不会胖了.但是,一顿不吃饿的慌,其实,有很多好吃的美食,不仅仅是美味,营养价值又高,而且热量小,又容易消化.下面小编就为大家介绍一种美食----荞麦馒头.                                                       一个100克的荞麦馒头的热量大体为218卡路里热量,营养素含量(每100克)热量(大卡)218.3

玉米馒头(面包机简易版)的做法

繁华落幕回到家做一顿可口的饭菜,也是十分浪漫而又幸福的事情.不用准备太多调料,只需要准备葱.姜.蒜即可,出锅的时候加上少许的醋调味,这道玉米馒头(面包机简易版)的做法就可以出锅了. 1.有面包机就不用烦了,把材料扔进去,直接按发酵程序,这会儿该干嘛就干嘛去- 2.说明一下,这个方子玉米粉比重比较大,加水时扣留一点以备用,如果中间揉面时粘度过大,显得有阻力,就人工辅助搅拌下噢,免得损坏机器- 3.一个半小时后,面团发酵完毕- 4.在硅胶垫上操作比较好,排气- 5.再次揉面片刻后分成均等的小团- 6

玉米面馒头的热量是多少呢?

玉米一直是人们经常吃的一种食物,但可以吃鲜玉米,而且当玉米成熟的时候还可以磨成面,做一些玉米面馒头,玉米面馒头不但具有很高的营养价值,关键吃起来味道非常香甜,制作玉米面馒头也非常简单,所以很多人在蒸馒头的时候都喜欢做一些玉米面馒头,但是玉米面馒头的热量是多少呢?正在进行减肥的人可以吃这种馒头吗? 玉米面馒头主要由面粉.玉米面制成的馒头面包.玉米面中富含蛋白质,蛋白质不具有形成面筋弹性的能力,持气性能差,需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心.玉米面可制作窝头.丝糕等. 现代医学研究表明,玉米面中有丰

韭菜玉米馒头煎饼的做法

没有结婚的你,是否一个人在外漂泊,为的就是扬名立万.光宗耀祖.这样的你是可敬的,但是这样的你,谁来照顾你的饮食,大部分人都不会做菜吧?那么,现在就让小编来教你如何做好韭菜玉米馒头煎饼这道菜. 1.1将玉米馒头放在案板上切碎. 2.2材料:鸡蛋.韭菜(已清洗切碎).玉米馒头 3.12放入大碗中. 4.21随后,打入鸡蛋,合入切碎的韭菜. 5.1加适量的生抽. 6.2接着,加适量的料酒. 7.加适量的盐. 8.加适量的鸡精. 9.加适量的清水. 10.调味调匀. 11.然后,取平底锅置火上倒油烧热.

玉米馒头应该怎么制作呢?

大家做一种粗粮叫做玉米馒头,相信平时生活中很多人也会经常吃,而且玉米馒头的口感是很好的,所以你不妨学一学,学会之后你也可以经常自己在家里面蒸,相信老人和孩子也会比较喜欢吃这种食物,而且经常吃粗粮对胃不也会有好处,还能够帮助起到减肥的作用哦! 原料比例 把面粉和玉米面按3:1的比例配好,在面粉中加入一点点的白糖,所有的材料搅拌均匀,把酵母用温水化开. 成型 把面和好,发酵.等发酵好了以后把面团放到案板上揉匀,搓成长条,切成剂子,把每个剂子揉成圆形的生胚,放到篦子上,稍醒一会也可以做一些豆沙卷,当做

玉米馒头营养价值是什么?

生活中我们经常会使用面食,就像馒头应该是大家都非常熟悉的吧,而且一部分人还酷爱馒头的嚼劲,馒头的花样也比较多,老面馒头,杂粮馒头,玉米馒头,每个人的喜好和口味都不太一样,玉米馒头应该很多人都吃过,那么它有哪些营养价值呢?下面就让我们一起去看看吧. 玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种.玉米面食品很多,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂.亚油酸.谷物醇.维生素 E.纤维素等,具有降血压.降血脂.抗动脉硬化.预防肠癌.美容养颜.延缓衰老等多种保健功效. 1.减肥 2.食