长痘痘吃燕窝有效吗

燕窝是非常好的滋补佳品,它的营养非常丰富,具有很好的清热解毒的效果。因此在长痘痘时可以吃一些燕窝,除了去火,它还能够起到调理身体,尤其是对身体内分泌的调节效果很好,经常吃一些燕窝食品,能够去除身体的湿毒,达到养生和保健的作用,下面我们就来介绍几道燕窝食品。

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瓜炖燕窝的制作材料:

主料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。

先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

1、

燕窝炖冰糖的制作材料:

主料:燕窝15克,枸杞子6克,薏米10克,冰糖适量。

先将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。

3、燕窝椰子炖鸡的制作材料:

主料:燕窝25克,椰子半个,淮山15克,杞子15克,生2片,红枣2枚,嫩鸡项1只。

先将燕窝用清水浸透发开,洗干净,沥干水;拣选一只嫩鸡项,剖洗干净,去毛、去内藏、去肥膏、去皮;椰子去壳取肉,保留椰子浆;淮山、杞子浸洗干净;生姜刮去姜皮,洗干净,切两片;红枣洗干净,去核。将以上材料连同椰子浆放入炖盅内,加入适量冻开水,盖上敦炖盖,放入锅内,隔水炖四小时左右,以少许幼盐调味,即可佐膳饮用。

以上几种燕窝食物都有很好的清热去火的效果,确实是长痘痘人的滋补佳品,尤其是对女性朋友,还能够起到滋阴补气血的作用,长吃能够起到延缓衰老和提高身体免疫力的作用,对于经常长痘痘的人士来说也是如此,能够良好的调节身体的内分泌。

时间: 12-04

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