幻听症怎么治疗呢?

幻听症或许很多人都不太关注,但实际上这也是一种病症,如果得不到有效的改善和解决的话,是会给患者的生活造成非常大的影响的,而治疗幻听症要注重情绪的调节,同时可适当的配合一些运动,通过按摩的方式改善。

1 、调节情绪治幻听

如果压力太大,不妨调慢生活,不再给自己制定超额计划,不再把时间安排得满满当当。从繁忙的工作中留出休闲的时间,吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人,或者看日落、品香茗听音乐。

聆听舒缓音乐,帮助缓解疲劳,放松精神。

诸如陶吧、十字绣一类活动都可以让身心安静下来。

如果环境对患者刺激性太大,建议避开刺激性环境"脱敏治疗"。

营造良好的家庭环境。将患者的病情、治疗原则及方法、预后等告诉其家属,要求家属予以同情、体贴、耐心和蔼的态度配合治疗,采取恰当温和的方法来处理患者与家属的人际问题。

总之,保持良好平和的心态,无论发生什么都告诉自己没事,提高心理承受能力,心安才会福至。

2 、适当运动治幻听

感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、羽毛球等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

适当锻炼可以充分调动人体潜能,活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

特别是早晨的时候锻炼有益于培养好心情。比如很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期下去将会严重损害身体机能,加重消极、负面情绪。而通过晨起锻炼可以渐渐改变懒散的习气。

如果负面情绪太多,强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,自信心就会重燃起来。

3 、按摩法治幻听

通过刺激耳部,促进耳部血液循环,疏通经络,改善相应的神经功能。

按摩耳廓。用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩,直至耳廓充血发热。

上拉耳廓。用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次,再用左手以同样的方法拉右耳廓20次。

下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由轻到重,每次15到20下。

推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩,每次40至50下。推后感觉耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。

精神分裂症引起的幻听,还可以辩证取穴或对症取穴进行针灸,实证患者取耳门、听会、合谷、太冲、大陵、上脘、中脘、足三里等穴位;虚证则取大椎、三阴交、翳风等穴位。如果不能针灸,试试按摩也好。

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