儿童饮食的一些细节问题

文章导读:心,让孩子自己挑选。有些家长把孩子带到商店或超市,让他们随便选爱吃的食品,这是不妥的,因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后,影响正餐的食欲,而限制或不让孩子吃零食。其实.只要选择合适的零食,即使正餐进食有所减少,孩子也同样能摄取足够的营养。此外,有些家长担心,吃零食会引起孩子肥胖。事实上,孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然,根据孩子的具体情况,适当控制零食的量也是有必要的。

  偏食宜善诱

  偏食是很多儿童都有的毛病,家长对此也是头痛不已。随着年龄的增长,知识的丰富,食欲的增强,孩子在父母的循循善诱下,很

  怎样才能知道孩子进食的量是否满足营养需求

  最简单的方法就是监测体重增长。如果孩子体重增长明显变缓或停止,在没有原因(如疾病)可解释的情况下,要考虑孩子可能存在营养摄入不足,应尽早带孩子去医院检查。体重正常增长的孩子.通常能够建立反馈机制,感知饥饿,并调节对食物需求量。家长应尊重孩子的要求,当孩子说吃饱了以后,千万不要强迫或哄骗孩子多吃。家长应该注意的是,学龄前儿童由于胃容量较小,每次的进食量少,有必要少食多餐。因此,有条件的话,可以让他们一天进食五六餐。

  零食应适当

  不少家长对零食可谓讳莫如深,生怕孩子吃了零食后,对主食没了胃口。然而,对于大多数学龄前儿童,尤其是没有条件做到少食多餐的儿童,零食作为一种补充,适当吃些并非坏事。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食,如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心,让孩子自己挑选。有些家长把孩子带到商店或超市,让他们随便选爱吃的食品,这是不妥的,因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后,影响正餐的食欲,而限制或不让孩子吃零食。其实.只要选择合适的零食,即使正餐进食有所减少,孩子也同样能摄取足够的营养。此外,有些家长担心,吃零食会引起孩子肥胖。事实上,孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然,根据孩子的具体情况,适当控制零食的量也是有必要的。

  偏食宜善诱

  偏食是很多儿童都有的毛病,家长对此也是头痛不已。随着年龄的增长,知识的丰富,食欲的增强,孩子在父母的循循善诱下,很容易选择并接受各种食物。因此,对于偏食的孩子,家长应坚持提供多种食物选择。例如,蔬菜是许多孩子都不

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儿童饮食健康黄色奶油帮助大脑发育

导读:很多幼儿都喜欢食用黄色奶油,不论是加在面包或是松饼上,都可以获得宝宝的青睐.奶油富含有很多的营养物质,还可以促进消化,帮助大脑发育,提高免疫系统,因此试着在孩子的饮食中添加些许的黄色奶油. 一.儿童食用黄色奶油的好处 1.获得许多营养 黄色奶油是脂溶性维生素的良好来源,像是维生素A.D.E和K.虽然黄色奶油富含脂肪,但脂肪帮助营养物质的吸收,尤其是水溶性维生素. 2.可以促进消化 黄色奶油中含有糖脂,可以帮助孩子对抗肠道感染,并且促进消化.宝宝如果消化良好,自然可以免去便祕的痛苦. 3.良

儿童饮食习惯不良缺乏营养或诱发视力下降

文章导读:.如果吃了烧煮太过的蛋白质类食物,就会使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙. 另外,儿童糖吃多了,血糖含量增加,会引起房水.晶状体渗透压改变,当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视眼的发生. 医学家从近视眼患者的头发中测量钙和铬的含量,发现此类头发里普遍缺少钙和铬这两种元素.而这两种元素直接影响到人体对眼睛里液体压力的调节.眼睛的液体压力如能保持正常,就能防止近视眼的发生. 因此,预防儿童近视眼不但要注意用眼卫生,而且还要养成合理的饮食习惯

儿童饮食营养中的误区

文章导读:到营养均衡.应当记住:没有不好的食物,只有不好的饮食习惯. 在吃快餐时也要注意均衡营养,做到以下几点:选择有益健康的饮料,如牛奶.鲜果汁;油炸的食物,如薯条.苹果排等含热量高,不宜多吃;选择有蔬菜的品种,如蔬菜沙拉,以补充维生素.矿物质和膳食纤维;如果午餐吃的蔬菜不够,晚 儿童饮食营养中的误区 误区1:"营养"越多越好 今天,人们已普遍认识到营养在少年儿童生长发育中的重要性,在安排孩子的饮食生活中也特别讲究"营养".但是许多家长对于什么是"营养&

家长警惕:生活中哪些伤害儿童视力的生活细节

孩子是花朵,是每个父母的家庭的希望和未来,可是由于现代生活的高端化,家长的溺爱,信息的传递和科技的发达,高端电子产品的兴起,让孩子们的视力保健也逐渐产生隐患,如果家长朋友们在不及时的注意一些生活细节,恐防孩子视力病变哦! 儿童视力的生活细节" alt="家长警惕:生活中哪些伤害儿童视力的生活细节(1)"> 儿童成长期间,长时间近距离的不适当使用眼睛,是造成近视重要的成因:而用眼环境光线不当.户外视野开阔处活动时间过少.睡眠时间不足.密集学习安排,则是造成近视重要的环境因

儿童饮食禁忌

文章导读:肠平滑肌刺激会引起强烈收缩,导致腹疼,并减弱消化食物的能力,甚至呕吐,停食等症状.②忌在牛奶中加米汤.这是由于牛奶中含有多种营养成分,而米汤.米粥这些以淀粉为主的食物里,含有一种脂肪氧化酶,会破坏牛奶中含量很高的维生素A,而儿童维生素A 的摄取主要依靠乳类食品,如维生素A 长期不足,会导致儿 童发育迟缓,体弱多病.因此,忌在牛奶中加米汤.糕于粉.③忌给儿童饮过浓的茶.浓茶会影响胃酸分泌与刺激胃粘膜引起胃功 儿童饮食禁忌 儿童正处于生长发育时期,注意健康饮食十分重要,在平常生活中,由于不

儿童饮食与健康问题

儿童在饮食上有很多事项都是要注意,这样对儿童身体才会有很好帮助,儿童不能单一的选择一种食物,这样对儿童身体营养元素补充没有帮助,而且食物在制作上,也要长时间进行,这样儿童身体比较容易消化,不会产生胃部问题,那儿童饮食与健康问题都有什么呢? 儿童饮食与健康问题: 问题一:食品中的添加剂未引起高度重视."三精"(糖精.香精.食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的,很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准,但食之过量,会引起不少副作用. 问题二:分不清食品的成分和功能.不少家长往往分不清

儿童饮食知识都有什么

儿童在饮食上不能随意的选择,家长给孩子饮食上要合理安排,这样对孩子成长才会有很好帮助,有很的家长都没有注意这样问题,使得在给孩子饮食上的比较随意,这样很容易造成孩子有营养不良情况,使得孩子骨骼受到威胁,那儿童饮食知识都有什么呢,下面就详细的介绍下. 儿童饮食知识: 儿童不宜饮白洒 有的家庭在亲朋聚会时对儿童饮酒不加限制,以为儿童喝点酒无关要紧,其实,儿童饮用白酒对儿童健康极为不利.儿童正处于生长发育时期,身体各部及内脏器官还不成熟,儿童喝酒虽然量少,但对儿童健康却能带来影响与损害,不能不引起注意

警惕儿童饮食的4大误区

每个家长都希望自己的孩子拥有一个强壮的身体,于是,从小就给孩子补充所谓"最好的营养".用心良苦其实有时候只是满足自己"为孩子付出"的心理需求,下面,琪琪就来为大家分析. 1, 孩子缺什么补什么才有意义. 各种市面上补钙补锌补铁的维生素,如果过多补充也难以带来除 了基本需求以外的好处.所以完全只需要按常规的饮食途径补充即可. 2, "亲手做"与"纯天然"是两码事. 亲手做法可以避免食物烹饪过程中的不卫生,而食材是否多元化与纯天然

春季儿童饮食方法

儿童在饮食上一定要合理安排,这样对儿童成长才没有任何阻碍,有很多家长在给孩子食物选择上,都是以青菜.水果为主,这样的做法是错误的,孩子成长时期,需要各种原因,对肉类也是需要适量补充,这样利于孩子健康成长,那春季儿童饮食方法都有什么呢? 春季儿童饮食方法: 1)营养摄入丰富均衡 a.钙是必不可少的,应多给宝宝们吃一些鱼虾.鸡蛋.牛奶.豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食.油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的"罪魁祸首". b.蛋白质也是不可或缺的,鸡肉.牛肉.小米都是不错的选择