亚麻籽的功效与作用

亚麻籽的功效与作用对于我们大家来说,基本是不熟悉的,因为在大家的周围已经平时的生活里,一般是见不到亚麻籽的。虽然平时有些人是能够吃到亚麻籽油的,但是还是很少的时候,因为现在的市面上亚麻籽油已经很少有卖了,这其中的原因是有很多的,一般人也是不知道的。

大家知道的关于亚麻籽的用途一般是可以做成亚麻籽油的,其他的就不得而知了。其实关于亚麻籽的功效与作用是有很多的,因为亚麻籽在某些方面是具有很多的药理作用的。那么,下面,就来详细地说说亚麻籽的功效与作用。

1肌肤娇柔亮泽

改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

2改善女性经前综合症

有许多女性经前综合症的例子,症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。

3提升抗压力

亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

4减轻过敏反应

亚麻籽有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。

5减轻哮喘

食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

6降低胆固醇

亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

7改善肾功能

亚麻籽能调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

8改善便秘

改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

9促进细胞健康

改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

10促进脑筋发育,脑细胞灵活

促进小孩大脑发育,增加脑部传递介质(Neurotransmitter),加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。

其实除了上文介绍的亚麻籽的功效与作用之外,亚麻籽的功效与作用还有很多,就比如:亚麻籽能够使人保持充沛的经历,这主要是因为亚麻籽可以改善我们的身体的血糖量,从而使得头脑清醒,精力充沛的。所以,在大家以后的生活中,又时候是可以去买点亚麻籽回来食用的。

精力充沛

平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

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韭菜籽的功效与作用有什么

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