黄豆粉加牛奶的功效

在我们的日常生活中,如果能够合理地搭配好我们的日常饮食,就能使我们的身体变得更加健康,其中黄豆粉就是很多人都知道的一种食物,而且它的吃法有很多种,其中黄豆粉加牛奶就是很多人都比较常用的一种吃法,而且牛奶的营养价值也是极其丰富,而且还能帮助补充体内所需要的钙,但是黄豆粉加牛奶的功效是怎样的呢?下面一起了解一下。

黄豆粉加牛奶的功效

黄豆粉减肥法

  最近有一种饮料式的减肥餐,就是将黄豆粉与牛奶混合,每天喝1~2杯。也许你会很惊讶,居然有这么简单的减肥方法。但其实说穿了,这原本就是最具代表性的豆类与与五榖类减肥餐,所以效果当然会吓吓叫啰!

黄豆粉饮料的减肥理论其实很简单。添加了黄豆粉的牛奶,就是一种营养均衡的优质饮料,而且又有饱腹感,喝了以后可以减少正常的饮食量,又不致于缺少钙质及维生素,所以不会影响体力。此外,消除便秘的效果也很不错,最适合体内累积太多宿便或老废物的肥胖者饮用。少量的黄豆粉就可以泡出一杯营养均衡的减肥饮料,光想到这一点就足够让人感动不已了。洗脸时加在洗面奶里,对清除粉刺很有效。

只要一提起钙质,就不得不让人联想到牛奶,牛奶所含的钙质量是其它食物比不上的,将牛奶与黄豆加在一起,当然就成了一杯极佳的健康饮料了。

基本食谱

每天喝1~2杯黄豆粉饮料,可以代替早餐,或在晚餐之前喝。饭前喝可以增加饱腹感,减少食物的摄取量,增进减肥的效果。

1.在杯中注入200毫升的牛奶,放入适量的黄豆粉。

2.用汤匙充分搅拌均匀。

3.让黄豆粉溶解均匀后即完成。可依各人的口味喜好,酌量添加少量蜂蜜或枫糖浆(记住,只能少量哦)。

4.为避免黄豆粉在杯底沉淀,要趁早将饮料喝完。

黄豆粉面膜

材料:牛奶  黄豆粉  蜂蜜

方法:牛奶煮沸后立即下黄豆粉和蜂蜜搅均即成。

用法: 凉后涂在脸部皮肤上,20分钟后清水洗去。

上面就是对黄豆粉加牛奶的功效是怎样的介绍,通过了解之后我们知道它的营养价值是极高的,经常食用还有能够有效的提高我们身体的免疫力减少生病,其实生活中就有很多食物,如果巧妙的结合在一起,会使味道更加的美味而且营养和功效会起到双倍的作用。

时间: 05-17

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