老年人治疗便秘的方法有哪些

老人在达到一定年龄的时候身体的各项器官功能就会出现减退的现象,尤其容易出现便秘的情况,不仅对于老年人的身体影响十分大,而且会影响到老人的心情,便秘也是一种十分痛苦的病症,所以在出现这类现象的时候一定要及时的治疗,那么老年人治疗便秘的方法有哪些呢?

1、纤维疗法?

纤维素在胃肠道中不易被消化、破坏,能吸收大量水分使大便软化,增加肠内容物,从而起到润肠的作用。因此多吃含纤维素丰富的食物能治疗便秘。?

含粗纤维比较多的蔬菜有笋干、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。坚果类含粗纤维较多的有黑芝麻、松子、杏仁等。水果类包括桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、红枣、石榴、苹果、鸭梨等。

2、润肠疗法

生食瓜果、苹果、香蕉、西红柿、梨子、柿子等含大量胶质的水果,能起到很好的润肠滑便作用,症状重者可于便前一小时加服适量蜂蜜,症状轻者可加开水稀释后服用。

3、油脂疗法

花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接润肠,还能分解产生脂肪酸刺激胃肠蠕动。因此,平时在炒蔬菜时多加一些花生油等植物油脂。适当进食煮沸过的脂类也可治疗便秘。

4补钙

很多老年人都用各种钙剂来补钙,但是这样容易导致便秘,因为钙剂中有一种叫碳酸钙,如过量服用会在胃内形成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐难吸收,并抑制肠道蠕动,长此以往可导致便秘。养生之道网建议老人在补钙时喝点酸奶,能促进钙质吸收,缓解便秘。

5蛋类

取热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆,然后冲入热米汤,再将碗盖上15分钟即成,每日清晨煮早饭时冲服1次。

以上就是关于老年人治疗便秘的方法有哪些这个问题的一个介绍,所以我们在平时的时候对于便秘这类情况也是需要一定的了解的,这样才能帮助老年朋友早日摆脱便秘的困扰,让老年人在晚年时光能够更加的幸福。

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中药治疗便秘的方法有哪些

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气功治疗便秘的方法

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按摩治疗便秘的方法

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中药治疗便秘的方法

人每天都是要排除身体上的毒素,如果能每天按时的排除身体的毒素,我们的容颜也很会有精神,如果没有能按时的大便就会毒素累积,在我们的身体的各个肝脏中会留下毒素,那我们如果出现了这种情况的时候,我们不要慌张,我们要找合适我们身体的治疗方法,现在我们就中药治疗便秘的问题,我们来看看. 牛黄解毒片(丸) (组成)牛黄.石膏.桔梗.甘草.黄苓.雄黄.冰片.大黄. (作用)清凉.解毒.消炎.通便. (用法)每天服1-2次,每次服两片. (注意事项)牛黄解毒片药性甚寒,只适用于既有口腔炎症,又有大便秘结的情况.

治疗便秘的方法,这些措施你懂吗?

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