冬季饮食——莲藕黄豆排骨汤

  冬天是一个干燥寒冷的季节,饮食方面要特别注意,今天给大家介绍一道非常适合冬季食用的菜肴——莲藕黄豆排骨汤,以下是莲藕黄豆排骨汤的具体做法步骤介绍,赶紧来看看吧。

  莲藕黄豆排骨汤的材料:

  肋排500克,莲藕250克,黄豆100克,姜片适量

  莲藕黄豆排骨汤的做法:

  1.黄豆提前泡发。

  2.莲藕洗净切大块。

  3.排骨沸水汆烫捞出冲净。

  4.锅中加水,放入所有材料大火煮滚,转小火炖煮约一小时。

  温馨提示:莲藕黄豆排骨汤非常适合秋冬季节食用,不仅有滋补的功效,还有美容功效哦!

时间: 09-08

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莲藕黄豆排骨汤的做法是怎样

每当提到莲藕黄豆排骨汤的做法,往往很多人都觉得很简单,认为把水煮开就把配料放进去,煮熟了就饿可以了!事实上这个方法完全是错误的,这道菜的做法还是有一定的讲究的,不同食材放进去的顺序也不同,因为排骨适合多煮一会,可是黄豆煮食的时间就不要这么久,黄豆放进汤里煮20分钟左右就可以了! 莲藕黄豆排骨汤的做法: 1.黄豆提前泡发 2.莲藕洗净切大块 3.排骨沸水氽烫,捞出冲净 4.锅中加水,放入所有材料大火煮滚,转小火炖煮约1小时 5.最后根据自己的口味加适量的盐和胡椒粉调味即可 排骨提供人体生理活动必需

莲藕黄豆排骨汤怎么炖

虽然现在一年到头都可能买到莲藕,但还是入秋后的莲藕最为好吃,削皮切成小节,加点黄豆和排骨一起慢慢炖,火侯够了揭盖就是一阵浓郁的香味,引得人口水真流.时不时这么炖上一锅,全家老少一起补,一个秋冬就暖暖和和的过去了. 秋季是莲藕收获的季节,莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,通便止泻.健脾开胃,莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康.莲藕生用性寒,有清热凉血作用,脾胃虚寒的慎吃. 所需食材 主料:猪排骨 辅料:莲藕.黄豆.

苦瓜黄豆排骨汤

苦瓜黄豆排骨汤是一种比较滋补的食物,也是属于糖类的一种.汤现在是我们子饮食过程中不可缺少的一种食物,不管是什么种类的汤都是需要在进食之前食用的因为这样不仅有利于吸收还可以帮助我们达到减肥的效果.每种食物都拥有自己独有的营养价值,想要好的食用到那么学习它的做法是最好的办法. 只有将食物的方法掌握了那么当你需要的时候都可以进行操作食用,这样不仅可以满足自己的需求更主要的就是可以更方便的吸收到这些食物带来的营养价值还有功效和作用.所以学习做法还是很关键的.那么苦瓜黄豆排骨汤的做法是什么呢? 做法一 原

冬瓜黄豆排骨汤是怎么做的

大家在平时的饮食当中,一般都是几个菜再加一个汤的,因为除了日常的蔬菜之外,再另外添加一份汤的话,往往能够很好的帮助自己进行消化的,这样对健康也是蛮有利的,其中大家饮用的比较多的汤类就是冬瓜黄豆排骨汤,主要就是需要将几种食材加在一起,然后做成汤的,下面我就给大家详细的介绍一下冬瓜黄豆排骨汤的做法吧. 冬瓜黄豆排骨汤的做法,具体介绍如下: 步骤1.首选需要做的就是要将排骨泡去血水洗净,入沸水中焯一下,去浮沫后捞出洗净备用. 步骤2.黄豆需提前半天至一天用清水泡发. 步骤3.这是泡发好的黄豆. 步骤4

莲藕红枣排骨汤的做法

莲藕我们通常也叫做是藕,莲藕不但可以食用而且还有药用的功效,所以莲藕深受人们的喜爱,莲藕有很多种做法,我们既可以采用莲藕来炒着吃,也可以用莲藕来炖着吃,常见的莲藕做法是搭配上其它的食材来做成汤,下文我们就采用莲藕搭配上排骨以及红枣来做成一道美味的汤. 1.排骨汆水,洗净,莲藕切块,红枣洗净. 2.放入电压力锅内,时间到后,放红枣,再焖10分钟.好了后,加盐调味. 3.我赶时间用了电压力锅,若时间充裕可放入炖盅内,炖3小时. 健康小常识 1.舒解压力,补益脾胃,养血宁神. 2.一般人都可食用,对缺

莲藕炖排骨汤的具体做法是什么?

莲藕的营养丰富,在我们平时的餐饮当中也是非常多见,那么今天小编就为大家分享一款营养很高,而且味道很好的食材,下面就和小编一起来看莲藕炖排骨的具体做法. 炖排骨汤的具体做法是什么?" alt="莲藕炖排骨汤的具体做法是什么?"> 材料:新鲜莲藕(煲汤最好是用粉藕,脆藕拿来炒很好吃,不过现在粉藕好像越来越少的,我都好难买到一次),排骨,老姜,葱. 一. 先把排骨用清水洗净,然后烧一锅水,水开后,把排骨放进去煮两分钟. 二.把焯好水的排骨放到锅里,姜片,加水(水一定要一次性加

莲藕绿豆排骨汤是怎么做的?

天气比较热的时候,为了预防我们会出现中暑,饮食方面需要妥善的安排一下,多吃一些可预防中暑的食物来进行一个元气方面的修复.莲藕绿豆排骨汤在炖煮的时候需要先把绿豆放在清水里面过滤一下,然后再加上一些生姜黄酒等等炖煮成汤羹直接使用. 莲藕绿豆排骨汤是怎么做的?" alt="莲藕绿豆排骨汤是怎么做的?" /> 1.绿豆洗净用清水浸2小时 2.排骨一斤半,斩成段在沸水中焯一下后捞起. 3.藕两斤,切小块或切段后用刀拍破. 4.老姜一块,用刀拍破. 5.黄酒两大匙. 6.盐适量.

莲藕海带排骨汤的功效都有什么

排骨汤受到很多人喜爱,这类汤含有的蛋白质.维生素较多,经常选择对提高身体体质有很好帮助,同时这样汤适合各类人群选择,不过排骨汤晚上要减少喝避免影响到身体消化,莲藕海带排骨汤也是不错之选,对莲藕海带排骨汤的功效都有什么呢,它的功效也是有很多方面的. 莲藕海带排骨汤的功效都有什么: 莲藕排骨汤的功效还包含通便止泻.健脾开胃.由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质,它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇.甘油三酯这些对身体有害的物质相结合,通过排便将它们快速地清除出体内,从而减少人体对它们的消化

莲藕萝卜排骨汤的做法有哪些

莲藕和萝卜可以一起用来炖这个排骨汤,排骨的选择很多人都会挑选用纤排来制作美食,因为纤排好吃,炖的肉还比较好看,莲藕和萝卜都是在冬季很常见的食材之一,在冬天的时候吃萝卜的话还有止咳化痰的功效和作用,而吃莲藕还有补气养血的功效,如果再结合排骨来熬汤的话,那么这道食材就更加的滋补身体了,那么莲藕萝卜排骨汤的做法有哪些? 做法一 排骨去血沫,洗干净. 冷水下锅,水一次性加足. 大火烧开,加入料酒,姜片,转小火,炖40分钟! 萝卜,莲藕切小块加入汤中, 加盐适量,再烧20分钟即可出锅. 出锅,撒上葱花就好