羊奶粉上火吗

奶粉通常分为羊奶粉和牛奶粉,是生活中人们最受欢迎的营养保健食品之一,一般最适宜于婴幼儿与老年人食用。而相对牛奶粉来说,更多的人会偏向于选择羊奶粉,同时又有人担心,吃羊奶粉上火吗?很多人都认为,生活中吃羊肉容易上火,那么吃羊奶粉是不是也容易上火呢?

羊奶粉是一种营养成分很高的食品,比牛奶粉高出好几倍,而通常是用开水冲泡就可以直接食用。专家提示,羊奶粉其实不仅是营养丰富,还含有可以防癌抗癌的重要物质。而现在就主要去了解吃羊奶粉上火吗?

一般吃羊奶粉不会造成上火,羊奶性温,分子颗粒小,好消化,易吸收,不会造成积食,大家的传统观念是吃羊肉燥,容易上火,所以觉得羊奶也会上火,其实越容易上火的人更应该吃羊奶粉,因为体质阴阳不平衡容易造成体质失调上火,而羊奶温补,补五脏,可以修复肠胃粘膜,促进消化吸收。更适合食用。

哪些人群适合喝羊奶粉

1、生长发育中的孩子;

2、孕期、产期、哺乳期的女士;

3、中老年人;

4、糖尿病患者;

5、肝脏、肾脏不好的人;

6、肠胃不好的人;

7、对牛奶过敏的人;

8、担心发胖的人;

9、工作压力大的人;

10、希望皮肤白皙滋润的人;

11、易患骨质疏松的人群;

12、免疫力低的人群。

饮用羊奶粉时的注意事项

1、不能同时食用的食物:羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用,就会影响钙的吸收。

2、羊奶和果汁不能一起吃羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

3、橘子与羊奶不能一起吃在喝羊奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响羊奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

4、羊奶与蔗糖羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖,煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。

5、羊奶与巧克力羊奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

6、羊奶与药有人喜欢用羊奶代替白开水服药,其实,羊奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于羊奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要摄入羊奶。

7、羊奶与茶喝羊奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍羊奶中钙离子的吸收,前后1小时最好也不要喝奶。

通过对羊奶粉营养成分的具体了解知道,平时生活中适当饮用羊奶粉是不会上火的,从中对身体带来许多的益处,老弱婴幼群体都适宜饮用。还要提醒大家,饮用羊奶粉的同时要注意了解一些注意事项,以免给身体带来不良的影响。

时间: 07-15

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