体重指数怎么算

随着现代科学技术的日新月益,人们的生活水平也有了显著的提高。但是由于现代人的工作以及生活都比较繁忙,平常缺少锻炼,日常的饮食比较随便,为了节省时间,一般是食用快餐、速食等高糖高脂高盐不利于身体健康的食品,从而引起现代人的肥胖率在不断的长涨。

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那我们怎样可以界定我们是肥胖还是健康呢?有人可以会说,我们可以通过肉眼观察,但是如果通过肉眼观察,这是需要依靠我们的主观决定的,这是十分不科学的一个做法,其实是否肥胖,我们是可以通过测量体重指数的确定,下面,我们来了解一下。

体重指数,也是指BMU指数。它的英语为为Body Mass
Index,简称BMI。当我们分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,体重指数就是一个比较可靠的指标。下面具体谈一谈体重指数怎么算。

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m),也就是说,体重除以身高的平方所得值就是体重指数了。

注意了,这里体重单位是千克(kg),身高的单位是米(m)。

举例说明。一个人身高170cm,体重70kg,那么他的体重指数就是:70/(1.7*1.7)=24.221。

如果测定结果<18.5,偏轻(偏瘦);18.5---23,标准;>23---25,超重;>25---30,严重超重;>30,肥胖。

以上就是体重指数的测量方法。这样的测量方法确实是我们肉眼观看的测量结果准确、可靠很多。通过测量,我们可以大概的了解一下自己现在身体的情况,如果测量结果是超重或者肥胖,那我们就要注意一下自己正常的饮食,多锻炼一下。

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