清热祛湿汤,喝这三款最有效

在平日里,有的人在根据体质养生的时候,其常常会选择一些有清热祛湿作用的汤饮进行饮用,那么,清热祛湿汤都有哪些呢?

1、苦瓜皮蛋鲫鱼汤

材料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼一斤。

做法:苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜和皮蛋滚10分钟,下盐调味即可品尝。

功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。

2、沙葛猪骨汤

材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。

做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效:清热祛湿,健脾开胃。

3、枸杞菜猪肝汤

材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。

做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。

功效:春天多吃枸杞叶能收到补肝气、清热解毒、益精明目的良好效果。今天介绍这道枸杞菜猪肝汤,加入有补血养肝之效的猪肝,是电脑一族的护眼良方,也是女士们养阴美容的靓汤。

时间: 09-27

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清热解暑汤,喝这三款最有效

鸡汤le="text-indent: 2em; text-align: left;">在日常生活中,人们在面对酷暑的时候,其在食疗养生方法的选择上,也会选择一些有清热解暑作用的汤饮.而以下三款清热解暑汤,就最常被人们选择. 一.冬瓜生鱼汤 材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量. 做法: 1.冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净. 2.生鱼清洗干净,烧锅下花生油.姜片,将生鱼煎至金黄色. 3.把适量清水煮沸,放入以上

清热解毒的汤,这三款效果绝佳!

研究发现,想要达到清热解毒的效果,食疗是最好的办法.日常生活中很多人都在食用草龟瘦肉汤.鸡脚苦瓜瘦肉汤.竹蔗茅根红萝卜汤这三款汤,效果绝佳. 一.草龟瘦肉汤 材料:草龟500克,猪肉200克,新鲜土茯苓250克,红枣6个. 做法:把草龟.猪肉.土茯苓.红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可. 功效:有清热祛湿及解毒功效. 二.鸡脚苦瓜瘦肉汤 材料:苦瓜1根,姜2片,鸡脚6只,瘦肉200克,盐适量. 做法: 1.鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用. 2.苦瓜洗净去头尾,剖开

冬至喝这三款粥最养生,你猜对了吗?

由于"气始于冬至"说法的缘故,冬至时节被称为养生假期.从这天起,我们人体的生命活动就逐渐减弱,新陈代谢开始变慢,不少的市民在这个时节想寻找一些含有蛋白质.维生素等含有营养素的美食来补充自身能量.那么哪些美食是既适合补充能量,又适合养生呢?答案便是粥.大多数中医认为,粥能补虚损.健脾胃.补益阴液.最宜养人.下面,一起来看看哪三款粥最宜养生吧. 一. 鸡汁粥,主要材料为鸡肉和大米 鸡肉一年365天都有得卖,不怕买不到原材料.鸡肉含有丰富的蛋白质,消化率也高,人体很容易吸收,具有增强体力.强

注意,肠胃不好就喝这三款粥!

如今的人们因为工作繁忙.饮食不规律.吃得过于精细,从而肠胃都惯坏了.因此如今很多人们都有胃痛的毛病,我们这时就要学会养胃,那么吃什么养胃呢?来试试这三款美味粥吧. 1.小米南瓜粥 材料:小米.南瓜适量 做法:南瓜去皮切块或搅成泥,小米洗净后一起放入锅中,加足量水煮30分钟. 营养:小米中的B族维生素.钾.镁等为胃肠道健康提供重要的营养素.南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助消化等. 2.山药百合粥 材料:山药一根,百合少许,燕麦片一勺,小米一杯,红枣若

清热排毒的汤,这三款可常喝

鸡汤le="text-indent: 2em; text-align: left;">一般来讲,人们在平时选择有养生效果的汤饮时,其对于有清热排毒作用的汤饮是最为青睐的,那么,清热排毒的养生汤都有哪些呢? 一.冬瓜生鱼汤 材料:生鱼500克,冬瓜600克,赤小豆60克,蜜枣20克,生姜2片,食盐适量. 做法: 1.冬瓜连皮洗净,切成块状,赤小豆提前1小时浸泡,洗净,蜜枣洗净. 2.生鱼清洗干净,烧锅下花生油.姜片,将生鱼煎至金黄色. 3.把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改慢

男人肾虚喝什么汤最好?这三款补肾有奇效

枸杞子"text-indent: 2em; text-align: left;">对于肾虚的男人来说,其在平时调理身体的时候,是可以通过食补的方法来进行的,那么,男人肾虚喝什么汤好最好呢? 一.乌鸡玉兰汤 功效:乌鸡的营养价值远高于普通鸡,被称为名贵的食疗珍禽.它含有10种氨基酸,其蛋白质.维生素.微量元素的含量更高.有滋养肝肾.养血益精的保健作用. 温馨提示:乌鸡虽然营养丰富,但多吃能生痰助火.生热动风.故体肥.患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用. 原料:

补血补肾汤,喝这三款最有效

血虚肾虚往往会让人们的身体变得越来越差,而面容也会越来越苍白,因此,有补肾补血作用的养生汤,就成为大家的首选. 1.双红南瓜汤 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升. 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿.红枣洗净,去核.将红枣.南瓜.红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止. 功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血.红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血.红糖含有微量元素和多种矿

补肾喝什么茶好?男人必喝这三款

男人在生活中可选择的补肾方法是多种多样的,而通过喝茶补肾的方法,其也有着立竿见影的效果.那么,补肾喝什么茶好? 杜仲茶 杜仲叶12克,红茶3克.将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟,即可饮服.此方具有补肝肾.强筋骨.兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛.阳痿早泄.尿频尿急以及高血压.心脏病.肝硬化等.长期饮用具行抗衰防老.延年益寿之功效. 核桃蜜茶 核桃仁10克,红茶15克.共捣成细末,加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服.此方有温肾纳气.充旺元阳.止遗.兴阳事之功效,

去湿茶的配方,喝这三款效果佳

体内有湿气的人在平时对于祛湿的方法是十分关注的,而通过喝茶去湿的方式就比较受人们的认可.那么,去湿茶都有哪些呢? 1.五花祛湿茶 配方:金银花.杭白菊.扁豆花.鸡蛋花.木棉花各15g.鲜土茯苓.苡米50g.将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味). 功效:本方搭配的五花茶具有清热解毒.消暑利湿的功效,对于治疗及预防炎热夏季湿热邪气侵犯人体导致的头晕头痛.鼻塞流涕.肢体困重.咽痛声哑.食欲不振的感冒症状者有良效,同时也可作为夏季预防中