有了这习惯势必伤透免疫能力

免疫力是人类健康的保护屏障,对预防疾病起着不可替代的作用,可以下习惯却严重威胁着免疫力健康,中医提示,关注过免疫力吗,4习惯最伤免疫力!

1、朋友爱吸烟

二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。

保护建议:尽量远离吸烟环境。

2、到哪都开车

以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。

保护建议:每天快走30分钟,有助改善白血球数量。

3、不爱用钱包

公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的,还有人们不使用钱包,钱带有许多细菌,随意扔在口袋或背包里,会使其他物件沾染细菌。

保护建议:最好使用钱包,并随身带支笔。

4、常受人催促

工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少,免疫力降低。

保护建议:适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力,放松身心。

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