山药健脾养生篇

山药是大家特别喜欢的一种具有药用价值的食物,它的味道有些甜,吃起来有点像红薯,但是它的气味和红薯却完全不一样。山药的气味有些微微的中药味,可能大家第一次吃的时候都会不太习惯,但是吃过几次后大家就会发现,这种味道也挺好吃的,慢慢就会喜欢上吃山药。

山药在城市里可能不是什么时候都买得到,有的地方可能卖的不多,而且因为季节的影响,大家会找不到哪里有卖的。在农村,农民朋友们自己就会种植山药,每年可以挖一次山药,但是量也基本不会太多。正是由于它的稀少,山药才显得更加的珍贵。

山药最显著的药效就是补脾胃和止泻。如果大家有肠胃不好经常拉肚子的,大家可以去买点山药来吃,山药能够调养肠胃消化系统,帮助消化,同时还能止泻。除了止泻,山药还具有止咳嗽的功能。吃山药可以让大家的肺得到调理,咳嗽一般都是肺出了问题,所以吃山药能够止咳嗽。对于那些长期感冒导致咳嗽的,大家可以吃点山药,如果实在严重的,大家还是要去医院检查治疗。

另外呢,平时大家有肾虚尿频的也可以吃山药。无论是男的女的,都会出现肾虚的问题。随着肾功能的下降,还会出现一系列的问题,比如说经常想上厕所,女的还会出现下带的疾病等等。有这样情况的朋友们,可以去超市买山药来吃。

山药含有大量人体必须的氨基酸、蛋白质、铁、钙、多糖等等元素。山药不仅是一种药物,也可以通过吃山药来补充人体必须的这样元素。此外,吃过山药的朋友们可能有这样的感受,吃了山药一段时间后会觉得肚子开始饿了,特别有食欲。这是因为山药能够增进食欲,如果大家没食欲可以试试看这个方法。

山药吃法很多,可以直接煮了吃,也可以和其它的食物一起搭配来吃。比如说山药羊肉粥、山药炒蛋、山药黄瓜粥等等。山药还可以熬汤喝,也具有很好的效果。这些食物的做法和大家平时熬粥一样,比较简单,大家都可以尝试一下。

时间: 09-02

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中医诠释:雨水节气养生篇 饮食调节脾胃

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健脾养生粥有什么?

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固元健脾养生粥的做法

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