突然小腿肌肉酸痛怎么办

   身体的某个部位突然疼痛是让人非常头痛的一件事情,在发生这种事情的时候,我们应该怎样去处理呢?针对这种情况,很多时候朋友们是比较紧张的,怀疑自己是不是得了什么大病,跟别说去正规的医院采取合理有效的治疗方法了。其实什么疾病,不管大小,大家都不必紧张,积极看待就能彻底治愈,下面我们就来看看突然小腿肌肉酸痛的应对方法。

   发生肌肉酸痛时要与肌肉拉伤鉴别:

1、肌肉酸痛:无受伤史,酸痛在休息一段时间后发生,酸痛的范围较广泛,没有局限性的压痛点,经休息1-2天后酸痛明显减轻或消失。可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。

2、肌肉拉伤:有受伤史,疼痛范围较小,最痛点在伤处,继续运动时疼痛加重,经休息1-2天后疼痛不消失甚至加重。必须通过医疗手段进行治疗。

肌肉酸痛是肌肉疲劳的具体象征。表现为:疲劳无力、肌肉酸痛、僵硬等感觉。

   消除肌肉酸痛的方法:

休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状,并可缓慢促进代谢产物的排除,恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养,使之恢复正常。休息并不是静卧不动,可以散步,做轻体操,或初级瑜伽。

温水浴或局部热敷、按摩,可以加快全身和局部的血液循环,增强新陈代谢,改善肌肉营养,加速肌肉中酸性代谢物的排除。通常温水淋浴时间以10-15分钟为宜,不要超过20分钟,水温在40-45℃之间为最合适;热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。

   经过以上小编为大家介绍的关于小腿肌肉酸痛的介绍,希望大家能够有所了解,对于这种疾病症状,当身体发生这样的疾病症状时,大家一定要谨慎对待,积极采取合理有效的治疗措施,这样才能尽快彻底治愈疾病,如果您有什么更多想要知道的,请继续关注我们的网站,阅读其他的相关文章。

时间: 05-25

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