苦瓜减肥药膳

  苦瓜里面的粗纤维很多,并且具有清热排毒的功能。是减肥美容的最佳食品。另外,苦瓜还具有健脾作用,如果脾健康,就能很好地吸收对肾、肝、脾有益的食物,提高自身代谢率,加快排出体内毒素以及有害油脂。今天,我们就给大家介绍一款以苦瓜为主的减肥食谱。

 

 

  酿苦瓜的制作步骤

 

  材料:肉馅,黄瓜,苦瓜,鸡精,酱油,香油。

 

  做法:

 

  1、黄瓜洗净切丝,控干水分,搬入肉馅中。

 

  2、将苦瓜洗净切段,然后掏出里面的瓤,将肉馅塞入苦瓜段中。

 

  3、将苦瓜段装盘,隔水蒸8-10分钟后取出。

 

  4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中,再次烧开,加入食盐、鸡精、酱油,用湿淀粉勾芡,然后滴入香油,出锅时淋在苦瓜上即可。

 

  现在你是不是已经会做这到减肥的药膳食谱了呢?希望本文对你有一些帮助!

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