热感冒吃什么菜好呢

夏季你最怕什么???许多人最害怕大热天生病!!!毕竟健康是福。而热伤风感冒,简称热感冒,是一种在夏季引发的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种,热伤风就是一种夏天的普通感冒。大家都懵了,好好的大夏天还会引发个热感冒出来?!而当热感冒侵袭时,面对热感冒,我们又应如何解决?总不可能守株待兔吧?!因此,经过仔细的调查,小编决定与大家一起去探讨热感冒吃什么菜好?

热伤风感冒适合吃的蔬菜:

萝卜:萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。

冬瓜:冬瓜性凉,有清热解毒、化痰等功效,是风热感冒患者的良好食物。

丝瓜:丝瓜性凉,能清热,化痰,适合风热感冒患者食用。

苋菜:苋菜性凉,有润肠胃、清热解毒的功效,对喉咙红肿有一定的治疗效果,非常适合风热感冒的患者。

菠菜:菠菜属于寒性蔬菜,有润燥滑肠、清热除烦等功效。

莲藕:莲藕性凉,有清热生津,凉血止血等功效,可补中养神,除百病。

豆豉:豆豉能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤,或煮粥,有发汗、退烧的效果,对风热感冒或风寒感冒均宜。

宜用食物:

宜多吃性属寒凉清热利咽的食物,如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、蕹菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等。

感冒期间食物要以蔬菜为主,尽量避免暴食暴饮。中国吃网提醒,另外降低血液粘稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以后,医生第一个告诉你的建议是多喝水。 在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。

性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。

民间习惯用鲜橄榄3~5个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”,对风火喉痛、喉间红肿,颇有食疗效果。

小贴士:

预防“热伤风”注意要点: 1.锻炼身体,增强体质,还要根据天气变化注意增减衣服,防止受凉受热。 2.要注意劳逸结合,防止过度劳累,增强身体抵抗疾病的能力。 3.要适当增加一些营养丰富的食物,如瘦肉、鱼,奶、蛋,动物肝脏,豆制品,新鲜蔬菜及瓜果等,以补充机体的能量消耗。 4.做到夜间不露宿屋外,不过分地吹风扇,不在有过堂风的阴凉处,如屋檐下、墙根边睡觉,以免着凉患热伤风。 5.天热出汗时不宜用凉水冲头,阴雨天注意防雨淋,若衣服被淋湿,回家后要马上换上干衣服。

看了以上对这个问题的介绍,相信大家都已经了解了热伤风感冒吃什么菜好以及注意要点。在这里,小编特地的提醒您,热感冒,不要吃辛辣上火的东西,也不要吃温热性的东西,患了热感冒,不要着急,建议你适当的多喝水。感冒初期,当禁食生冷、油腻,切忌过食生冷、油腻之品。感冒期间,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。饮食上还要注意不吃过于油腻燥热的食物,也不能吃香菜、过于咸的食物。注意饮食清淡易于消化,多吃水果蔬菜,补充维生素和纤维素,增强抗病能力,还能促进胃肠功能,预防便秘的发生加重风热感冒症状。祝您健康!

时间: 08-08

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