山药薏米芡实莲子粥的做法

我们大家可能吃过各种各样的粥,但是对于山药薏米芡实莲子粥一定还比较陌生,这是一种不常见的着在我们的生活中很少见,但是它的功效已经每位都是数一数二的,很多人最近也都在尝试着自己动手去做美味的山药薏米芡实莲子粥,大家来一起来学习一下山药薏米芡实莲子粥的做法吧。

做法一:

1. 生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。

2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

做法二:

食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时。将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮30分钟。加些瘦肉和猪肝的话粥会更好。

做法三:

1.山药、芡实、薏米以1:1:1的比例,洗净,浸泡一夜;

2.材料连同浸泡水一起倒入搅拌机/打浆机,充分打碎成粉浆状;

3.将粉浆倒入砂锅中,加2碗水,大火烧开然后转小火,可根据口味加入适量冰糖。煮10-15分钟,其间不断搅拌。

其实山药薏米芡实莲子粥的做法并不是很困难,大家都可以尝试着去了解一下,我相信大家都能够做出来美味的山药薏米芡实莲子粥,长期吃一种多肯定会吃烦了,那么就不妨,换一种口味,尝试一下新鲜的事物,山药薏米芡实莲子粥是非常好的选择。

时间: 09-11

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山药薏米芡实粥做法

山药.薏米.芡实都是很好的药食同源的养生保健佳品,单独食用时尚且有很强的功效,而如果将三者搭配在一起,按一定的比例混合熬粥,则是很好的养生保健和美容养颜的食品.但是,山药薏米芡实粥的做法却是很多人比较头痛的事情,因为山药薏米芡实粥做法对选料和搭配的要求都比较高.   山药薏米芡实粥做法 在做山药薏米芡实粥的时候,很多人感到困难重重,做出来的山药薏米芡实粥总是感到味道不好,因为山药薏米芡实粥的做法不是那么简单的,而且对山药.薏米.芡实的比例要求特别高,如果三者的比例不一样,做出来的山药薏米芡实粥则

山药薏米芡实粥做法有哪些?

山药薏米芡实粥的做法,其实是比较简单的,薏米和芡实洗干净之后用水先浸泡,这样在烹煮时就可以帮助节省更多的时间,而这一道食物可以说是补气补血的良药. 1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时.大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以). 2)将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,倒入1500ml清水,大火煮开后,调成小火煮30分钟,然后倒入大米继续用小火煮20分钟. 3)带上橡胶手套,将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒),切成3毫米厚的片,放入锅中,再继续煮10分钟即可. 4)山药薏米芡实粥这个组方自古

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