巧克力的热量是不是有利于身体健康呢?

巧克力是大多数人都爱吃的一种零食,尤其是对于女孩子来说更是最爱,如今对于巧克力无论是从包装还是从口感来说都有了很大的改进,改良,这样更加促进了人们对于巧克力的热爱,但是凡是东西都要有个适度的量,那么怎么吃巧克力才会有利于身体健康呢?怎么样更好的利用巧克力里面的热量呢?

                                              

巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美,而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用,也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节,它更是表达爱情少不了的主角。巧克力体积小,发热多,味甜可口。研究发现,巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分与巧克力大同小异,其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力,脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近,都是以可可粉为主要原料制成的。

营养价值

1. 巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;

2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;

3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;

4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

5. 巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;

6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的;

7. 有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

看了以上对于巧克力的介绍大家是不是对它更加喜爱了呢,巧克力确实对我们的诱惑力非常大,我们可以适量的吃一些对我们的身体健康还是很有帮助的,但是不要过量哦,吃多了会对我们的身材有影响,严重时还会诱发疾病哦!所以对于巧克力还是适量比较好哦!

时间: 08-04

巧克力的热量是不是有利于身体健康呢?的相关文章

一块巧克力有多少热量?

有很多的女性朋友都不满意自己的身材,所以他们就会通过饮食调理来进行减肥,在进行减肥的时候要避免吃一些高热量的食物,平时需要多吃一些清淡的食物,下面是小编整理的一些高热量的食物,希望通过小编的详细介绍之后你能够对于这些食物的热量有所了解,接下来让我们一起来看看. 巧克力有多少热量?" alt="一块巧克力有多少热量?"> 薯片:548 大卡(100克) 薯片内含有热量548.00大卡.碳水化合物49.20克.脂肪37.60克.蛋白质7.50克.纤维素4克.薯片被认为是不健

冬天怎么泡脚有利于身体健康

寒冷的冬天,泡脚是简单易做的养生方法,能有效促进血液正常循环,让你更快速入眠,睡得更香. 冬天怎么泡脚有利于身体健康? 每天下午五点到晚上九点这一段时间内泡脚,使血液循环更顺畅有好的效果. 泡脚时,水要没过脚踝,至小腿中下三分之一处为最佳. 泡脚的水温并不是越高越好,水温太高,容易使皮肤烫伤,温度太高也容易导致头晕等.理想的水温应控制在四十到五十度之间,泡脚过程中,水温会降,这时应及时加入热水.每次泡脚二十分钟左右后,会出现身体发热出汗的情况,这时候就可停止泡脚. 冬季泡脚时,为发挥泡脚的最大作

晚上睡觉喝牛奶有利于身体健康吗?

牛奶是我们平日非诚熟悉的,一般都出现在我们的早餐中.人们都知道牛奶有营养,所以在早饭的时候就会选择和牛奶.可是现在越来越多的人选择在晚上睡前也来一杯牛奶,这样有利于身体的健康吗?今天小编就主要和您说一下晚上睡前和牛奶的话题,以下就是相关的资料.                                        1.含有丰富的动物蛋白.钙质及多种维生素.矿物质,对人体很有益处.但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响.每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右,

空腹吃红薯有利于身体健康吗

生活中有很多人都喜欢吃红薯,红薯的口味比较好,而且又有营养,所以深受人们的喜爱.有一些人经常空腹吃红薯,但是不知道科不科学,而且很多时候肚子饿了就直接空腹吃红薯来填饱肚子.所以对于一些常见的食物的饮食注意事项还是要注意,大家应该都了解如果乱吃东西的话,最先遭殃的就是我们的身体.对于吃红薯也一样,了解一些基本的饮食禁忌还是有必要的. 有些说法认为红薯既可作主食,又可当蔬菜.根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品. 它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担

减肥有利于身体健康的六大原因

如果你的体重稍微有一点增加,你就会给自己一千个有利于健康的理由来减肥.的确,身体有一点轻微的变化,就会影响血压.血糖.胆固醇,引发糖尿病和心脏病. 但是,这些都不是促进减肥的显而易见的好处,相比之下,你最喜欢的那条牛仔裤是否合身才是最具体的. 标准的身材的确值得拥有,以下列举的这些或许是让你坚定信心保持身材的好理由. 减肥让你拥有高质量的睡眠 近日,在芝加哥召开的一个国际社会内分泌学和内分泌学会联合会议,会上研究者们针对减肥对睡眠的影响发表的自己的看法,一致认为减肥对睡眠是有积极作用的.他们发现

裸睡真的有利于身体健康吗?为什么?

裸睡是指裸体睡眠.有人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明.那么裸睡究竟是否可取呢? 裸睡也分为裸睡和半裸睡.半裸睡是指只穿内裤而裸上身. 一.裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力. 二.裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘.慢性腹泻以及腰痛.头痛等疾病得到较大程度的改善.同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用. 三.裸睡不但使

什么食物热量低有利于减肥?

爱美之心人皆有之,对于微胖的人士来说,减肥就是可以快速提高魅力指数的一项重要措施.减肥不光要靠多锻炼多运动,俗话说三分练七分吃,其实只要吃对了食物,减肥照样也可以达到事半功倍的效果.日常生活中只要多吃些热量低的食物,就可以有效地保持身材.那么热量低的食物都有哪些? 1.蛋 蛋.蛋黄.蛋的一切,对心脏都没什么坏处,而且可以帮助你瘦身.研究报告显示:在进行低卡路里节食时,每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量,是食 用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍.蛋白质让人有饱腹感,因此接下来的时间 不容易

孕妇真的可以吃巧克力吗

巧克力常作为一种日常小零食,其种类多种多样,味道也有苦有甜,受到很多朋友的欢迎和喜爱.虽然黑巧克力可以加快人体新陈代谢,有利于人体健康,但大多数的巧克力脂肪含量高,热量大,糖分也较多,若是食用不当会对人体带来不利的作用,那么,孕妇可以吃巧克力吗? 孕妇可以吃巧克力.虽然说巧克力的热量高,孕妇在食用后易引起体内胆固醇或者是血糖含量的升高,对于胎儿的健康也是有很大的不利作用.但实际上,若是适量食用,特别是吃优质黑巧克力,不仅会促进孕妇的血液循环,而且还可以对胎儿所需营养成分进行提供. 同时,巧克力具

吃巧克力减肥 嘴馋MM减肥方法

巧克力减肥是日本人自创的一种减肥方法.很多人都觉得不可思议,巧克力这种高热量的食物也可以减肥,是真的吗?巧克力的热量的确很高,但是只要吃的时间正确,加上控制好吃的量,想要通过吃巧克力减肥是绝对没有问题的哦. 巧克力减肥原理 那么怎样吃巧克力才能达到减肥的功效呢?首先来看看巧克力减肥的原理.巧克力的热量虽然很高,每100克黑巧克力含有516千卡热量,但是食用巧克力之后会降低食欲,并且可以提高新陈代谢.选用黑巧克力减肥,可可的含量最好控制在75%左右. 怎样吃巧克力减肥? 吃巧克力减肥要遵循以下原则