薏米红豆南瓜粥的做法是什么

很多朋友都喜欢喝粥,尤其是很多的小孩子和老人,由于粥比较的好克化,更加的容易得到老人和孩子的喜欢。粥的种类有很多,薏米红豆南瓜粥就是其中的一种,味道很不错。那薏米红豆南瓜粥的做法是什么?对于这个问题大家应该是想知道的,下面就为大家简单的介绍一下。

薏米红豆南瓜粥的做法是什么?

准备材料:南瓜500克,食养家薏米两把,食养家红豆两把

薏米红豆南瓜粥的做法:

1、食养家红豆提前一夜浸泡。

2、食养家薏米提前浸泡2小时。

3、南瓜去皮去籽,洗净切块。

4、薏米、红豆先煮,煮至七八分熟的时候,再加入南瓜。南瓜煮到烂烂的就好了,按个人口味加点冰糖。

薏米红豆南瓜粥有特别好的去湿气,消水肿,减肥功效。薏米是美白佳品;红豆养心,消水肿,养颜;而南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

上文就是关于薏米红豆南瓜粥的做法是什么的介绍,现在朋友们应该是知道了吧!薏米红豆南瓜粥的做法比较简单,对于女人来说是很不错的美容养颜粥品,经常喝会有意想不到的好处的。在这里提醒大家,自己做粥材料更足,味道也是更不错的。

时间: 06-12

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薏米伏苓南瓜粥的做法

夏天刚过,外卖送餐人员也渐渐消停了.点外卖的那么多,可见现代人是有多懒.虽然前段时间天气很热,但是也不能天天吃外卖.外卖里面的油盐含量严重超标,长期下去必致病.而为了活得久一点,你或许可以自己下厨房,跟着小编学一下如何做好薏米伏苓南瓜粥这道菜. 1.1茯苓难溶于水,要用温水泡两小时. 2.2薏米仁用水泡发一夜. 3.1薏米熬至8分熟时,放入茯苓继续熬. 4.2薏米仁放入砂锅里,加入适量水熬粥. 5.南瓜去皮去瓤洗净切成小丁备用. 6.薏米煮熟煮烂后,放入南瓜煮. 7.南瓜煮熟后放入适量盐和少许胡

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