脾虚吃什么好 10款食疗方健脾补肾

大家知道脾虚吗?脾虚是由脾气虚损而导致一些身体功能失常,它的症状主要包括脾气虚、脾阳虚,那脾虚我们应该怎么治疗呢?今天小编就给大家介绍了治疗脾虚的方法,亲们快来看看吧。

脾虚吃什么好

1、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。

2、香菇牛肉汤

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。

4、扁豆馅包子

鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。

5、百合粥

百合、莲子、薏米各适量,同煮粥,加冰糖或白糖调味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油盐调味食用。3lian.com/zl/转载请保留

7、荔枝粥

去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖适量食用。

干荔枝肉50克,淮山药、莲子各10克(捣碎),煮软,加大米100克,共煮粥,食用。

9、白果苡米水

去壳白果仁8~12粒,苡米60克,加水适量煮烂,加冰糖或白糖调味服用。

10、白果蒸鸡蛋

将鸡蛋1只开1小孔,放入去壳白果2枚,用纸贴封小孔,放碟中隔水蒸熟内服。每日1次,连服数次。

脾虚的症状

1.脾虚呕吐

饮食稍有不慎即易呕吐,时作时止,胃纳不佳,食入难化,脘腹痞闷,口淡不渴,面白少华,倦怠乏力,舌质淡,苔薄白,脉濡弱。治宜健脾和胃止呕。

2.脾虚泄泻

大便时溏时泻,迁延反复,完谷不化,饮食减少,食后脘闷不舒,稍进油腻食物则大便次数增多,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。治宜健脾渗湿止泻。

3.脾虚水肿

身肿,腰以下为甚,按之凹陷不易恢复,脘腹胀闷,食纳减少,面色不华,神疲肢冷,小便短少,舌质淡,苔白滑,脉沉缓。治宜温脾利水消肿。

4.脾虚出血

便血紫黯,甚则黑色,或尿血、吐血、衄血及紫斑,神疲乏力,气短声低,面白无华,头晕,舌质淡,苔薄白,脉细无力。治宜健脾益气摄血。

5.脾虚带下

带下绵绵,量多色淡黄或色白如涕唾,无臭,并且面色淡黄,精神疲倦,不思饮食,腰酸腹坠,或下肢水肿、便溏等。治法:健脾益气,升阳除湿。

经闭,常兼见饮食不振,痞满,大便不实等症。治宜补脾胃、养气血。

7.脾虚多涎

神疲,面色萎黄,涎多清稀。治宜补益脾气

8.脾虚生风

以手足微搐,肢冷,昏睡露睛,口鼻气微主证。治宜补脾祛风。

9.脾虚如球

目之上下眼胞肿胀,虚起如球,无赤痛,喜按。治宜以补脾益气为主,辅以祛邪之药。

10.脾虚生热

面色萎黄,神疲倦怠,目之上下眼胞肿胀,舌淡苔黄腻,脉细数无力,烦渴不能多饮,皮屑增多,言语无力,小便短赤,耳鸣遗精。治宜以健脾益气、养气血为主,辅以清虚热,滋肾阴。

饮食禁忌

(1)性质寒凉,易损伤脾气的食品
如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

(2)味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品 如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

(3)利气消积,容易耗伤脾气的食品 如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

总结:看完文中给大家介绍的几款食疗方,亲们肯定会怀疑这些吃的能有效果吗,其实我们身边的每一样食物都有很大的作用,只是大家没有把它们用在正确的地方,脾虚患者可以再医生叮嘱下试试哦。

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